O Curso online de mindfulness e autocompaixão é um programa de treinamento de 6 semanas projetado para cultivar a habilidade de autocompaixão. O curso ensina princípios e práticas fundamentais que permitem aos participantes responderem aos momentos difíceis em suas vidas com gentileza e compreensão.
Este curso foi idealizado para que mais pessoas possam experimentar os benefícios da autocompaixão em formato online o que se faz tão necessário no momento ao qual estamos vivendo.
Serão 6 encontros de 1h vivenciando este auto acolhimento, desenvolvimento da amorosidade e bondade consigo mesmos. As facilitadoras serão a psicóloga Fernanda Passoni e a nutricionista Aline Baldez.
Datas: 08/08 a 12/09 - sábado
Horário: 10:00
Plataforma Zoom
Mias informações sobre o curso podem ser acessadas em https://www.maitripsicologia.com/msconline
Você vai aprender a:
Praticar a autocompaixão na vida cotidiana
Motivar-se com gentileza e não com críticas
Lidar com emoções difíceis mais facilmente
Transformar relacionamentos desafiadores, antigos e novos
Compreender os benefícios da autocompaixão
Manejar a fadiga do cuidador
Praticar a auto apreciação